Как похудеть навсегда

Однако, коварство ожирения состоит в том, что там, где пара, потом еще один, а потом еще...
В один не прекрасный день вы обнаруживаете, что второй подбородок ложится на грудь, а живот лежит на коленках. Человек становится больным ожирением. Риски инфаркта, инсульта, рака, диабета стремительно возрастают. Фигура ужасна, одышка, постоянная слабость.
Вы начинаете тяжелейшую войну с жиром, но проигрываете сражение за сражением, отступая назад, а вес наступает и наступает...
Чтобы окончательно победить в этой нелегкой схватке, нужно иметь силу воли, знания о своем ожирении, ресурсы, как финансовые, так и организационные. Необходима разработка долговременной стратегии.
Еще до сражения понять и принять, что многие вещи, к которым вы привыкли придется оставить в прошлом.
Что бы понять, приведу неприятную, но очень очень показательную метафору:
Вы приезжаете домой, а он сгорел до тела!
Никто не пострадал, но все, что вы так любили уничтожено.
Так и с войной против ожирения: все, что вы делали, любили, все что составляло суть вашей жизни, все это и привело вас к ожирению.
Мы не будем сжигать домов и отказываться от всего. Только от того, что имеет отношение к процессу набора веса. К ним относятся: распорядок дня, питание, изучение методик стресс-менеджмента, изменение рабочего расписания, подходы к режиму сна и организация выходных и отпуска.
Это будет нелегко и если вы не готовы отказаться от привычного, то, думаю, время вашей решительной схватки еще не настало.
Чтобы победить врага, его надо знать его досконально.
Перед последней решающей схваткой изучаем теорию лишнего веса.
Внизу страницы - мой блог о здоровье, где есть статьи не только об ожирении. Читайте, задавайте вопросы, напишите в форме обратной связи какую тему вы хотите узнать глубже.